무더운 여름 온열 질환 원인 및 예방 방법

온열질환은 높은 기온과 습도로 인해 인체에 열이 발생하는 급성질환입니다. 뜨거운 환경에 장시간 노출될 경우 두통, 어지럼증, 근육경련, 피로감, 의식저하 같은 증상을 보입니다. 오늘은 온열 질환 원인 및 예방 방법에 대해 알려드리겠습니다. 

온열 질환 원인

• 가장 큰 원인은 습기가 높은 환경에서 발생할 확률이 높습니다. 습기는 땀 증발을 방해하기 때문에 체온을 더 빠르게 오르게 합니다. 
• 운동이나 신체 활동으로 인해 체온이 높아질 경우 발생할 수 있습니다. 

온열 질환 대처법

• 의식이 있는 경우에는 시원한 곳으로 이동 -> 몸을 시원하게 해 주고 너무 조이는 옷은 여유 있게 풀기 -> 수분 섭취 하기 -> 좋아지지 않을 경우에는 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 
• 의식이 없는 경우에는 우선 119에 신고하고 기다는 동안 시원한 곳으로 이동시켜 몸을 시원하게 해 줍니다. 
• 기초체온이 높은 편이라면 특히나 더 온열 질환에 걸리지 않도록 주의해야합니다. 

온열 질환 예방 방법

1. 시원하게 지내기 : 샤워를 자주 하고 여유 있는 옷을 입어 몸에 열이 나지 않도록 주의합니다. 외출 시에는 햇볕을 차단할 수 있는 양산이나 모자 등을 이용해 열이 나지 않도록 주의합니다. 
2. 물 자주 마시기 : 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물을 마시는 것이 좋습니다. 
3. 낮 12시 ~오후 5시 활동 자제하기 : 가장 더운 시간에는 야외작업이나 운동 등을 자제하고 시원한 곳에 머무는 것이 좋습니다. 평소 건강상태를 체크해 활동 강도를 조절하는 것이 좋습니다. 
4. 특히 어린아이들은 야외활동이나 차 안에 혼자 있지 않도록 반드시 주의해야 합니다. 

엘리뇨 현상으로 인해 무더운 날씨가 지속될 것으로 예측하고 있습니다. 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문해 진료를 받는 것을 추천합니다. 이상 온열 질환 원인 및 예방 방법에 대해 알려드렸습니다.