반응형 스태미나 음식1 2월 제철 음식 잘 먹어야 보약이다! 2월은 겨울철 부족했던 비타민을 보충해 주고 단백질 보충을 통해 면역력 향상과 에너지 충전에 좋은 음식을 먹는 것이 좋습니다. 오늘은 2월 제철 음식 5가지에 대해 알려드리겠습니다. 1. 바지락 메티오닌 성분은 단백질 합성에 도움을 줘 다이어트에 좋습니다. 베타인 성분은 콜레스테롤 수치 감소와 간 기능 향상에 도움 줍니다. 타우린 성분 또한 콜레스테롤 수치 정상화와 고혈압 개선, 동맥 경화 예방에 도움을 줍니다. 바지락 맛을 내는 숙신산이라는 유기산이 풍부해 피부 강화와 지방 연소에 효과적이고 메티오닌 성분은 단백질 합성에 도움을 주기 때문에 다이어트에 도움을 줍니다. 늦봄부터 초여름까지는 바지락 번식리오 중독 위험이 있어 섭취하는데 주의가 필요합니다. 2. 꼬막 셀레늄과 아연이 풍부해 면역력을 향상해 .. 2023. 2. 2. 이전 1 다음 반응형