반응형 당뇨에 좋은 간식1 당뇨 환자도 먹을 수 있는 간식 잘 먹어야 보약이다! 당뇨병 환자들에게 혈당 조절은 필수입니다. 섬유질, 단백질, 심장에 좋은 지방을 함유한 간식은 혈당을 올리지 않기 때문에 당뇨병을 가진 환자들이 먹기에도 좋습니다. 식사 사이에 간식으로 먹으면 콜레스테롤 수치를 낮추데 도움주고 과일은 하루 한두 번 100~200g 정도 일일 권장량을 지켜 섭취하는 것이 좋습니다. 오늘은 당뇨 환자도 먹을 수 있는 간 혈당 올리지 않는 음식 12가지를 알려드리겠습니다. 1. 방울토마토 - 대부분 수분으로 구성되어 있는 방울토마토는 포만감이 높고 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부해 먹어도 혈당을 올리지 않습니다. 칼륨 성분이 풍부해 혈압을 낮추고 조절하는 데 도움을 줍니다. 리코펜이라는 성분은 강력한 항산화 물질로 암과 대항 가능하고 염증을 억제해 줍니다. 2. 다크초콜.. 2022. 12. 18. 이전 1 다음 반응형