반응형 임신 간식1 임산부에게 좋은 영양 간식 잘 먹어야 보약이다! 임신하는 40주의 기간에는 무엇보다 균형 잡힌 양질의 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 그 이유는 태아의 성장 발달에 필요한 영양분을 모체에서 얻기 때문입니다. 임신 기간 동안 체중 관리 또한 중요하기 때문에 오늘은 좋은 칼로리는 낮지만 영양분은 높은 임산부에게 좋은 영양 간식 10가지를 알려드리겠습니다. 1. 제철 과일 - 임산부가 필수로 먹어야 하는 간식으로 뽑히는 것이 제철 과일입니다. 그 이유는 비타민 C와 미네랄이 풍부하기 때문에 우리 신체에 꼭 필요한 비타민과 무기질을 공급해 주고 신진대사를 원활하게 할 수 있도록 도와줍니다. 또한 출산 후에 상처를 쉽게 아물 수 있도록 도와줍니다. 귤, 바나나, 방울토마토와 같은 깎지 않고 손쉽게 먹을 수 있는 과일들을 추천드립니다. 방울토마토는 칼로리가 .. 2022. 12. 26. 이전 1 다음 반응형