반응형 임신 초기 조심해야 할 것1 임신 시기별 좋은 음식 : 초기 잘 먹어야 보약이다! 임신 초기에는 태아의 세포가 빠르게 자라 대부분의 근육 조직이 형태를 갖추기 시작하는 시기입니다. 또한 태아의 두뇌가 형성되는 때이므로 뇌 발달을 돕는 단백질과 칼슘이 들어 있는 음식을 섭취하는 것을 추천드립니다. 그럼 오늘 임신 초기 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 임신 초기에 먹으면 좋은 음식 1. 면역력을 길러주는 과일 - 비타민 C는 면역 기능을 향상시켜주는 대표적인 영양소로 딸기, 귤, 키위 등 과일에 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C가 부족하면 신경이 불안해지고 초조해지거나 입덧 증세가 심해질 수 있기 때문에 충분히 섭취하시는 것이 좋습니다. 과일에는 섬유소가 풍부하기 때문에 임신으로 인해 올 수 있는 변비에 도움이 됩니다. 2. 엽산이 다량 함유되어 있는 녹황색 채소 - 엽산은 비타.. 2022. 12. 22. 이전 1 다음 반응형