반응형 천연에스트로겐1 제2 사춘기 갱년기 여성이 먹으면 좋은 음식 여성호르몬 감소로 인해 폐경이 오기 시작하면서 폐경 후 약 1년까지 기간을 갱년기라고 합니다. 여성호르몬은 몸 온도조절, 기억력, 요실금, 뼈형성 등에 관여하는 호르몬이기 때문에 호르몬 감소로 인한 고혈압, 골다공증, 기억력 감퇴, 근력 약화 등등에 대비해 미리 몸 관리하는 것이 가장 중요합니다. 그럼 제2 사춘기라고 불리는 갱년기 여성이 먹으면 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 식물성 에스트로겐 이소플라본 많은 음식 : 콩, 칡 에스트로겐 감소로 체온 조절 중추 기능에 문제가 생겨 갑자기 열이 나 땀이 나고 얼굴이 붉어지는 안면홍조에 도움을 줍니다. 에스트로겐은 뼈가 약해지는 것을 막고 재생산을 빠르게 할 수 있도록 도와주는 역할을 하는데 에스트로겐 감소로 인해 골밀도가 줄어들어 나타나는 골다공증에 .. 2023. 2. 14. 이전 1 다음 반응형