반응형 12월 제철 음식#겨울 제철#제철 음식#제철 야채#제철 과일#제철 해산물#보약#건강#예방#잘 먹어야 보약이다#겨울 별미#겨울#계절별 제철1 12월 제철 음식 잘 먹어야 보약이다! 12월은 추워진 날씨로 몸이 움츠러들고 연말 모임으로 인해 피로해소가 필요합니다. 또 운동량이 적어져 칼로리 소모가 적기 때문에 살찔 우려가 있습니다. 오늘은 12월 제철 음식 5가지를 알려드리겠습니다. 1. 늙은 호박 - 베타카로틴은 암 생성하고 진행시키는 활성산소를 없애 암 예방에 효과가 있습니다. 특히 폐암 예방에 좋습니다. 비타민 A가 되는 카로틴과 비타민 C, 칼륨, 레시틴 등이 풍부하고 수분이 풍부해 수분 조절과 이뇨작용에 좋습니다. 해독 작용에 효과가 있어 회복기 환자나 위장 약한 사람, 노인, 산모 산후 부기 제거에 좋습니다. 2. 명태 - 명태는 지방 함량이 낮고 열을 가하면 잘 풀어져 소화 기능 약한 사람에게 좋고 따뜻한 성질을 가진 식품으로 수족냉증 완화에 좋습니다. 비타민 E 성분인.. 2022. 12. 1. 이전 1 다음 반응형