반응형 유익한 정보198 실외 활동 부족 시 꼭 필요한 비타민 D 잘 먹어야 보약이다! 비타민 D는 지용성 비타민으로 햇빛을 통해 자외선이 흡수되면 간과 신장에서 피부 지방 성분과 반응하여 만들어지기 때문에 광합성과 비타민 D는 밀접한 관계가 있습니다. 오늘은 실외 활동 부족 시 꼭 필요한 비타민 D에 대해 알려드리겠습니다. 비타민 D 하루 권장량 : 400IU ~ 1000IU 하루 권장량은 400IU~1000IU입니다. 과하게 복용하면 체내 저장되는 지용성 비타민이기 때문에 성인 2만 IU 이상, 어린이는 하루 1800 IU 이상 장기간 복용 시 부작용을 일으킬 수 있습니다. 비타민 D 하는 일 뼈와 이를 튼튼하게 만드는 칼슘과 인이 체내에 쌓이도록 도움을 줍니다. 면역세포가 만들어지도록 돕고 신경세포들 간에 명령 전달을 잘 되도록 감시하는 역할을 합니다. 비타민 A, 비타민 C, 비타민.. 2023. 1. 11. 10만원대 가평 키즈 풀 빌라 키즈 펜션 라라키즈풀빌라 우리 아이와 꼭 한 번 가보고 싶은 장소 상위권에 속해있는 것이 키즈풀빌라입니다. 하지만 펜션 가격이 비싸 비용부담이 있어 가기 망설이는 분들을 위해 저렴한 곳을 추천해드리려 합니다. 오늘은 가평 키즈 풀 빌라 키즈 펜션 라라키즈풀빌라 다녀온 후기를 알려드리겠습니다. 라라키즈풀빌라 위치 주소 : 경기 가평군 상면 임조리 170-4 라라키즈풀빌라 좋은 점 라라키즈풀빌라는 친구가 먼저 가보고 신축이라 건물 깨끗하고 놀거리 많다고 추천했던 곳이었는데요. 평일에 갑자기 일이 취소되서 찾아보니 마침 방이 있어 예약하게 되었습니다. 라라키즈풀빌라를 선택한 제일 큰 이유는 저렴한 가격입니다. 키즈풀빌라 검색하면서 가평 주변 키즈펜션이 많았는데 평일에도 기본 20만 원 중반부터 시작해 가격이 높은 편이였습니다. 여기는.. 2023. 1. 9. 꿈 해몽 밥 · 식사 · 국수 관련 음식에 관한 꿈 꿈에 음식이 나오면 일이나 사업의 성사 여부, 원했던 일을 달성해 정신적 만족감을 나타내는 결과물을 의미합니다. 오늘은 꿈 해몽 밥 · 식사 · 국수 관련 음식에 관한 꿈에 대해 알려 드리겠습니다. ● 식사 장소와 관련된 음식에 관한 꿈 애정 있는 사람과 중국집에서 식사하는 꿈: 결혼 준비하는 사람은 문제가 생기고 사업가는 사업상 불이익이 생길 징조입니다. 배에서 식사하는 꿈 : 문제 해결 방법을 찾기 위해 고군분투해야 할 징조입니다. 야외에서 식사하는 꿈 : 외근이 생기고 공개적인 일을 맡게 될 징조입니다. 어두운 곳에서 식사 한 꿈 : 혼자서만 알고 있어야 하는 사건이 생기거나 잘 알지 못하는 일을 맡게 될 징조입니다. 식당을 찾아 여기저기 기웃거리는 꿈 : 성욕 해소 장소나 취직할 곳을 찾지 못할 .. 2023. 1. 9. 로스트아크 웜 대가리 젤리 / 욘 요리 모험의 서 요리 로스트아크 웜 대가리 젤리 / 욘 요리 모험의 서 요리에 대한 친절한 공략이 인벤에 없어 올려보았습니다. 이 글을 본다면 5분이면 웜 대가리 젤리를 획득할 수 있습니다. 짧은 글이니 자세히 보고 따라하신다면 빠르게 획득하실 수 있습니다. 웜의 새끼에게서 *갓 잡은 웜 대가리를 획득하였다 1. 무쇠 망치 작업장 2시 스퀘어홀 아래쪽 노란색 원안 쪽으로 이동합니다. 2. 배신 세트 장비가 있다면 전극을 터트린 후 탈것으로 이동하며 "웜의 새끼" 만 공략해 주도록 합니다. 계속 반복합니다. 배신 세트 장비가 없다면 웜 새끼는 약해서 충분히 수작업으로 잡을 수 있습니다. 3. "갓 잡은 웜 대가리" 50개 수집 후 위대한 성의 요리사 배쥬르에게 제작 의뢰를 맡기도록 합니다. 여기서 중요한 것은 확률적으로 대성공.. 2023. 1. 8. 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 ··· 50 다음 반응형
